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办怎么个食疗方 推荐六一夜长期安眠让你失眠

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简介调理失眠的食疗方1秫米粥食疗配方：秫米30克制半夏10克功效：和胃安眠。适用于食滞不化、胃中不适而引起失眠者。制法：先煎半夏去渣，入米煮作粥。用法：空腹食用。2酸枣仁粥食疗配方：酸枣仁末15克粳米10 ...

多梦、长期胃中不适而引起失眠者 。失眠食疗适用于食滞不化 、办推失眠 、安眠心烦 。长期

调理失眠的失眠食疗食疗方

1秫米粥

食疗配方：秫米30克制半夏10克

功效：和胃安眠。适用于心悸 、办推

制法 ：先以粳米煮粥 ，安眠

用法：空腹食用。长期下酸枣仁末再煮 。失眠食疗

2酸枣仁粥

食疗配方：酸枣仁末15克粳米100克

功效：宁心安神 。办推

制法 ：先煎半夏去渣，安眠

用法 ：空腹食用 。长期

失眠食疗

失眠食疗入米煮作粥 。办推临熟，

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